با ۵ دقیقه فعالیت بدنی از قلب محافظت کنید
مطالعه‌ای که اخیراً در مجله لنست منتشر شده، نشان داده که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت حتی برای ۱تا ۵ دقیقه در طول روز، می‌تواند از حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و مرگ‌و‌میر ناشی از بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
به گزارش مملکت آنلاین، به نوشته نشریه پزشکی هلث‌لاین، محققان این مطالعه از داده‌های Biobank بریتانیا (بانک اطلاعات پزشکی) استفاده کرده و بیش از ۲۵ هزار شرکت‌کننده را در تجزیه و تحلیل خود وارد کردند.
آنها دریافتند که دوره‌های فعالیت بدنی بیش از ۱ دقیقه با کاهش خطر مرگ‌و‌میر و خطر بیماری‌های ناگوار قلبی‌عروقی مرتبط است.
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که فرصت‌ها برای بهره‌مندی از مزایای فعالیت بدنی، حتی برای افرادی که در اوقات فراغت خود در ورزش کردن مشکل دارند، فراوان است.
این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد حتی دوره‌های کوتاه فعالیت بدنی (در حد چند دقیقه) در طول روز ممکن است خطر مرگ یا حمله قلبی را کاهش دهد.
انتهای پیام/