ترک سیگار با گیاهان دارویی

به گزارش مملکت آنلاین، امروزه، استعمال دخانیات به معضلی جهانی تبدیل شده است. کارشناسان و متخصصان این زمینه معتقدند که مصرف دخانیات باعث بروز امراض مختلفی دربدن فرد استعمال کننده می شود؛ از بیماری های قلبی و عروقی بگیرید تا انواع سرطان ها و حتی مشکلات روحی و روانی! برای مثال، استعمال دخانیات سالانه، عامل 22 درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان (حدود117 میلیون نفر) در جهان است که تقریبا یک میلیون نفر از این قربانیان بر اثر ابتلا به سرطان ریه ناشی از مصرف سیگار می میرند. به همین دلیل، در بسیاری از کشورهای جهان قوانین سختگیرانه و مالیات های سنگینی برای تولیدکنندگان وهمینطور مصرف کنندگان سیگار گذاشته شده تا با استفاده از این قبیل فیلترها مصرف دخانیات را کنترل کنند و میزان آن را کاهش دهند. راه ها و روش های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد. عده ای برای ترک سیگار به داروهای شیمیایی پناه می برند، عده ای دیگر بدون مصرف عامل جایگزین سعی در ترک آن دارند و بخش دیگری از مصرف کنندگان دخانیات، ازروش های سنتی و گیاهی بهره مند می شوند. دراین مطلب می خواهیم شمارا با چند روش گیاهی و طبیعی آشناکنیم که به شما در راستای رسیدن به هدف تان کمک شایانی می کند. پس اگر مایل به ترک سیگار و بازگشت به یک زندگی سالم هستید، این مقاله را از دست ندهید.

استفاده از عشقه

نتایج تحقیقات حاکی از آن است که استفاده از عشقه مانع آزادشدن دوپامین (انتقال دهنده ی عصبی) هنگام استفاده از سیگار می شود. زمانی که این گیاه هفته ای حداقل یک بار مصرف شود میزان لذتی را که فرد استعمال کننده از سیگار دریافت می کند کاهش می دهد.

استویا

گیاه استویا از گذشته های دور، به عنوان یک سم زدا استفاده می شود؛ بنابراین، باویژگی های خاص خود یکی ازبهترین روش ها برای ترک سیگار است. فقط کافیست هرزمان که برای سیگار کشیدن وسوسه شدید، کمی ازآن را مصرف کنید. همچنین، به علت مواد قندی که درون این گیاه وجود دارد، مصرف آن باعث جلوگیری از افت فشار در زمان ترک سیگار وهمچنین بی میلی فرد از خوردن غذاهای پرچرب و تحریک کننده می شود. در ضمن به خاطر داشته باشید، زمان ترک سیگار به هیچ عنوان از غذاهای پرچرب استفاده نکنید. به دلیل اینکه نوع مصرف این قبیل مواد غذایی، رابطه ی مستقیمی با مصرف دوباره ی سیگار دارد.

شیرین بیان

شیرین بیان برای قرن ها، به عنوان جانشین تنباکو مورد استفاده قرار گرفته است. جویدن ریشه ی آن فایده ی فیزیکی و روانی زیادی دارند. این گیاه ن تنها فرد را بسیار آرام می کند وخواص آن فرسودگی ناشی از مصرف دخانیات را کاهش می دهد بلکه از بیماری هایی مانند سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. البته باید گفت این گیاه، برای مبتلایان بیماری دیابت مفید نیست و مصرف آن برای این دسته از افراد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. شما می توانید شیرین بیان را به صورت جوشانده و همان طور که در بالا گفته شد به صورت کاملا خام و باجویدن ریشه اش گیاه مصرف کنید.

توت هندی

توت هندی گیاه دارویی عالی با میوه بسیار ویژه است در بسیاری از فرهنگ های کهن به عنوان درمانی برای بسیاری ازبیماری ها استفاده می شود. درمورد افراد سیگاری بهتر است ازبرگ های خشک آن استفاده کنند، زیرا این برگ ها به آن ها در ترک سیگار بسیار کمک می کند. این میوه باعث ایجاد حس آرامش در فرد ترک کننده می شود ودرحل مشکلات مربوط به مزاج فرد نیز بسیار کارآمد است.

نعناع گربه ای

این گیاه باعث از بین رفتن سردرد در روزهای ابتدایی ترک سیگار می شود. همچنین، برای افرادی که از کمبود خواب رنج می برند نیز بسیار مفید است. استفاد ازاین گیاه به بدن برای تولید نیکوتین طبیعی کمک می کند و باید کاهش تمایل فرد به مصرف دوباره دخانیات می شود. نتایج تحقیقات حاکی از آن است 83 درصد از افرادی که از نعناع گربه ای در طول فرآیند ترک سیگار استفاده کرده اند دیگر به سمت استعمال دخانیات نرفتند و با موفقیت این دوره را به پایان رساندند. البته باید توجه کرد که استفاده ازآن با یک برنامه ریزی درست و دقیق انجام شود تا باعث ایجاد عوارض جانبی نشود.

زوفا

این گیاه به ازبین رفتن سموم روده ها، از بین رفتن مشکلات تنفسی مانند نفس تنگی و حتی پاکسازی کلیه ها کمک فراوانی می کند. همچنین باعث بهبود سیستم عصبی بدن و آرامش ذهنی فرد می شود.

گل ساعتی

این گیاه زیبا و پرخواص باعث ایجاد احساس آرامش در شما می شود و به استراحت ذهن و تمدد اعصاب شما نیزکمک کند. برای آماده کردن آن، توصیه می شود که هردو گلبرگ و میوه های آن را به صورت کاملا خشک استفاده کنید، اما اگر تحمل مزه ی طبیعی آن را ندارید می توانید از عصاره ی جوشانده شده اش هم استفاده کنید. از یک قاشق برای جمع کردن گلبرگ ها و میوه ها بهره بگیرید وآن ها را با آب جوش دم کنید، پس از آن بگذارید 10 دقیقه بماند تا کمی خنک تر شود وبعد آن را میل کنید. استفاده از گل ساعتی (چه به شکل عصاره و چه به شکل خشک) قبل از رفتن به بسترنیز توصیه می گردد به دلیل این که در هفته های اول سیگار، فرد ترک کننده با اختلالاتی همچون پریشانی و بی خوابی روبه رو می شود واستفاده از این گیاه این امراض را به حداقل می رساند.

زنجبیل

زنجبیل مزایای زیادی، به ویژه برای سیستم گوارشی شما دارد؛ بنابراین در بسیاری از دستورالعمل های آشپزی و ترکیب های دارویی طبیعی کارآمد است. قسمتی از این گیاه که معمولا مورد استفاده قرار می گیرد، rhizome یا ریشه ی آن است، که آن را برای نوشیدن عالی می کند. زنجبیل به کاهش تمایل شما برای سیگار کشیدن کمک می کند و درست مانند شیرین بیان، احساس رضایت بخشی روی ذائقه های افراد به دلیل طعم بسیار قوی خود می گذارد و ذهن شمارا از نیاز به سیگار کشیدن منحرف می کند.

پای خر

این گیاه با وجود اینکه نام بسیار عجیب وغریبی دارد، اما برای تمیز کردن ریه ها و همچنین خلط سازی بسیار مفید است. شما با استفاده از گیاه می توانید به بهبود ریه های خود کمک شایانی کنید. البته توجه کنید استفاده بیش از اندازه این گیاه باعث به وجود آمدن سرفه های شدید و دردناکی می شود پس در مصرف آن زیاده روی نکنید.

دم اسب

یک گیاه دارویی دیگر با نامی عجیب! گیاه دم اسب باعث کاهش عوارض جانبی ترک سیگار در بدن فرد ترک کننده می شود واشتهای کاذبی را که عموما افراد ترک کننده دخانیات با آن روبه رو می شوند. کاهش می دهد، اما باید به این نکته توجه کنید که ازاین گیاه نیزبیش از اندازه استفاده نکنید به دلیل اینکه مصرف بی رویه آن باعث بروز مشکلات ادراری در فرد می شود.

جنسینگ چینی

این گیاه به بدن کمک می کند که تنش فیزیکی و عاطفی را تحمل و تعادل را بار دیگر در بدن برقرار کند. جنسینگ یک داروی نیروبخش برای سلامتی است و به بهبود رفاه کلی جسم فرد کمک های شایانی می کند. این گیاه میزان کورتیزول را در جریان خون فرد افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا با علائم استرس و خستگی مقابله کند.

انتهای پیام/