این ماده غذایی را با سیب زمینی نخورید

سیب زمینی یکی از محبوب ترین و سالم ترین غذاها است اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوراکی‌های دیگر می‌تواند منجر به مشکلات معده شود.

این ماده غذایی را با سیب زمینی نخورید

به گزارش مملکت آنلاین، سیب زمینی سرشار از نشاسته و پروتئین است که باعث بهبود هضم غذا می شود. این ماده نشاسته ای از خانواده گل شبدر همچنین در جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند زیرا حاوی پتاسیم است و به دفع سموم از بدن کمک می کند.

برای خانمها به دلیل وجود فیبر بسیار مفید است که به حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند.

با این وجود و با خواص مفید آن،  سیب زمینی سرخ شده هرگز نباید با گوجه فرنگی ترکیب شود. این امر می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کند و همچنین ناراحتی های گوارشی را تحریک کند.

پیش از این، متخصص غدد النا گوبکینا گفت که بدون آسیب رساندن به سلامتی، شما می‌توانید ۲۰۰-۳۰۰ گرم سیب زمینی دو بار در هفته بخورید، و دکتر الکساندر میاسنیکوف توصیه نمی کند پوست غده را پوست نگیرید زیرا حاوی مواد مغذی است.

انتهای پیام/

منبع: پورتال چینی Sohu

ارسال نظر