ناخنهای سالم و زیبا، با تغذیه مناسب داشته باشید.
مهمترین هورمونهای موجود در بدن را بدانید.
نتایج یک مطالعه نشان می دهد، تنها ۱۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند جان افراد بالای ۴۰ سال را نجات دهد .