این میوه از پیری جلوگیری می‌کند

توت فرنگی، بیشتر از پرتقال ویتامین C دارد؛ ویتامین سی قدرتمندانه ضد پیری عمل می کند.

دلبر نارنجی!

کدو حلوایی خواص کم نظیری دارد.

آیا نوشیدن چای قارچ شما را سالم تر می کند؟

شاید شما تا به امروز، فقط قارچ‌ را سرخ می کردید یا به صورت خام با سالاد می خوردید؛ اما آیا از قارچ، در یک نوشیدنی استفاده کرده اید؟ قارچ از دیرباز، به دلیل خواص دارویی، در طب شرقی شناخته شده و مورد استفاده قرار می گرفته است.

خوراکی‌های جایگزین لبنیات

لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما می‌توانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.

خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن

خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد.